知腐守宅

明天三场考试，我又跑来更新日志啦！还被男同学邀约午夜12点一起到图书馆通宵复习，我接到电话时，整个人的表情都裂了！！=[]= 囧到无以复加，以至于我都不知道要怎么回应。难道要实话说：同学，熬夜的话，我更喜欢独自在屋里，因为可以不穿衣服。而且为什么是这个见鬼的时间，重要的是为什么是这么奇怪的邀约，亲，需要我穿V领过去给你提神吗？！！

又到期末，各项考试、Project接踵而至。越忙，刷文刷得越厉害。可能作者们比较有体会，一到考试，灵感如尿崩。其实，我揣摩着这是一种逃避心理。对于平常的生活而言，写文是痛苦的。但有了另一件更痛苦的事情作为对比，我们就会两害取其轻，选择另外一件事作为自我托词。平常犯懒，博客荒得长草，一到考试就跑来更新也是相同的道理。

这学期没剩几天就停课了，绝对是混乱的一学期啊。接触了很多全新的知识，应接了很多全新的困难，多少有些心有余力不足。也是头次感觉到了自己知识体系和课程有断层，发现自己不知道很多东西。惶恐，茫然，这种感觉无疑是痛苦的。当然考试只得一半分什么的就不说了，事后教授发邮件表示满意所带来的惊魂不定也不必提了。我把邮件翻来覆去读了数十次，到现在还是不能确定教授是否在练习反讽的修辞手法。

不仅对专业课绝望，连带对自己的英语水平也绝望了。教授那个邮件杀伤力太强大了，其实我希望他什么也别说。我只用默默把自己的烂成绩消化掉就足以，现在却还要患得患失，一会儿觉得自己完了，一会儿又抱着教授的邮件当救命稻草，安慰自己可能没有那么糟。

正当心情好不容易平复了下来，我已经对自己说：转行吧，至少纯数绝对不行，我搞不定它，只有被轮的份儿。教授的邮件又来了……他再次对我们的表现给予了高度赞扬，表示非常满意，所以，他竟然豁免了我们的期！末！考！试！！！这这这，这是在干嘛？教授不会被我们气傻了吧。还是被我们打击够了？既然这样，就不要还添些“你们每个人都已经显示了成为一个数学家的必备素质”这类让人误好大的话，好吗！！那个素质是什么？抗打击能力吗！

我每天上课云里雾里，下课看书云里雾里，写作业云里雾里，考试还是云里雾里，GAP与LaTeX这两个软件也是云里雾里，整个课程七窍通了六窍都不好意思说。我还从来没有一门课学了一学期，仍然满心的“这是什么呀”。如果我就只用应付这一门课，可能还好点。问题是，其他几个小受也全都不省心！

但是经过320这个鬼畜攻的洗礼后，就会产生千帆过尽无骇浪，除却巫山皆浮云的淡定了。这、这、这，那、那、那……传说中很难的东西都不算什么了。鬼畜攻令你学会珍惜生活中的美好，柔情对待其他小受。而且必须承认，其实我挺喜欢203的，虽然这个妖孽受霸占了我所有课余时间，但是也得它能霸占不是。面对物理，我就拍拍屁股走人了，没一点耐心去了解。

还剩下一只304，不知道要怎么定义，贤惠正妻受吧。我花了最少的时间，取得了最好的成绩。第二次考试还破纪录的满分再加分。可是我说不上来对它到底什么感觉，只知道它相对来说最省心，虽然最近它有黑化的迹象，搞不好明天考试就会给我点血腥颜色瞧瞧，但最后还是有信心能够哄回来的。我用它作为保底，作为退路，作为我去向教授要项目的依靠。我想我应该更爱它一点……

103的哲学成了名符其实的炮灰受，谁让它在早上，10点以前我一概爬不起来。通宵后，床上靠一会儿，就把它睡过去了。作为唯一因为个人兴趣爱好带回来的小受，我把它领进家门，就打入了冷宫。一学期，只见了四次面，全是考试。我也想闲暇时光，逗弄一下它，奈何精力全被数学耗光了，闲暇时光也就不存在了。其实这才是最好搞定的小受，多少给点时间，就能拿A，小投入高回报。可是我感觉，好像一点时间和精力都分不出来了，也没兴趣了。在现实面前，一切理想都是渣啊。

作为又刷了一年文的蠢货，表示除了专业书，文学书没看几本，诗歌散文集硬着头皮读了些，古文翻了几页，严肃正经的大部头一点没动。狗血耽美可能才是我的小情人、心头好，时时不离手，垃圾堆里扒得乐此不疲。就算100篇文里才能遇到一篇喜欢的，还是会在看到自己喜欢的故事，喜欢的人物，喜欢的文字时，觉得一切都值。如果最终是为了让我遇到你的悲欢离合，那些天雷算什么。

不知不觉，我又碎碎念了一堆。就用时光荏苒，岁月如梭，读书误我又一年来结束吧。这个长度可以作为学期小结了，因为放假后我从来只顾吃睡，没空上网。希望明天考试不要死得太难看，希望期末考试不要太意外，希望来年小说更精彩，希望下学期课程别太鬼畜。

2011小结，以上。

小白兔 22:44:13
又看到普华永道25岁女硕士过劳死的消息了，这种女人真难得。我特别佩服那些能把自己学晕倒，干趴下的人。

友人 22:44:50
|||||||||||||||

小白兔 22:45:15
他们的意志力超过了身体的应激机制和自我保护机制。我就……不行。把自己饿不到厌食症，就跑去吞掉一头猪了。还没刻苦学习呢，就钻被窝里睡觉去了。我从来不在图书馆睡觉，也不趴桌子上睡觉，要睡就脱光去床上睡。 = = 意志力完全不行。想要把自己搞到过劳死，就跟活人被尿憋死一样。

友人 22:48:30
哈哈哈哈哈哈

小白兔 22:49:38
我们关注事情的焦点貌似有点微妙。= =

友人 22:49:47
￣▽￣是你，不是我

小白兔 22:49:52
你也一样！

友人 22:49:55
我只是感慨了一下不要去四大鸟。追求神马的交给男人就好了。

小白兔 22:50:26
我现在觉得四大就跟地狱一样，好像没有女人能干下去。学姐有在里面工作的，据说每天都蹲墙角哭 = =。加班到12点，早上一大早起床继续上班。还只是普通员工，她的主管周五下班回家还带着一堆工作，在家做到半夜3点。

友人 22:54:37
 ………………………… 小loli说是每天11点下班，主管还在。

小白兔 22:55:08
可能有些主管喜欢在公司做，有些喜欢带回家做。= = 反正都差不多。

友人 22:55:23
是。我还是不要去了TAT

小白兔 22:56:05
 ……很多人都抢着去。据说前十年用命换钱，后十年用钱买命。

友人 22:56:31
十年…………………………太有毅力了

小白兔 22:56:50
很多人做一段时间都会转行。然后……我真是好奇投行那得多地狱啊

友人 22:59:17
有多少薪水就有多地狱吧

小白兔 22:59:26
是啊，资|本|主|义|社会嘛。万恶的资本家啊，谁会给你白发薪水。你要是老板，换位想想就能理解了。= =  肯定是一毛钱也不想多发给不干活的员工，绝对把员工的剩余价值全部压榨出来。

友人 23:01:03
对。看了食梦者以后我对漫画家肃然起敬，还是很不容易啊。竞争激烈，搞不好就被腰斩，不红就很难混饭吃。

小白兔 23:06:39
我还没看，不过知道各行各业都不容易。能干得了哪行，端看你能受得了哪种折磨。有人比较能忍受被鞭子抽，有人可能更能忍受被拳打，反正全部鸭梨山大。大家都羡慕漫画家自由职业。不管哪行都要吃饭，除非不差钱。但一般真正不差钱的人更痛苦。= = 没有了缺钱的痛苦，别的痛苦就来了。看欧洲历史上，伯爵们没有不BT的。

友人 23:09:10
||||||||||||||||||| BT也不算太痛苦。是把快乐建立在别人痛苦之上。海猫就是这样啊。千年的魔女，一个比一个变态。

小白兔 23:09:42
吸血的德古拉伯爵……SM的萨德伯爵…… 活久了一定一定一定BT！！！说上帝不BT，谁信呐。

友人 23:11:05
╮(╯▽╰)╭绝对是最大的BT

小白兔 23:11:13
对。所以，人到了晚年，体力精力会急剧下降。不然一定危害社会。有了那么多积累和阅历、经验，无论去干好事还是坏事，成功率都会提高的。

友人 23:12:46
说得好！这理论我喜欢

小白兔 23:13:26
老而不死是为贼么。所以大自然还是让人类步入晚年后，就面临死亡的威胁和恐惧，每天发现皱纹多一条，白发多一根……我是真诚觉得，如果不是这样，人类到了老年还保有旺盛的体力精力，年轻人就没法活了。哪怕寿命不改变，到了某一天戛然而止，仍然无法制止人类去干坏事。我估计小伙子们会再也找不到女朋友…………想要腹黑攻，去找个20岁面孔80岁内心的男人就行了，绝对成熟，而且年纪大肯定更有钱。青春这东西和幸福差不多，估计都是消失了，才知道自己曾经拥有过。

友人 23:18:51
……………… 不过人类寿命正在延长啊。

小白兔 23:19:33
恩。我觉得太长寿也痛苦。你想啊，60岁，或者60多岁退休，要是你100岁才死，还要再活40年，但每天都面临自己更衰老的事实。

小白兔 23:20:59
如果不会衰老，一定去干坏事。= = 去干各种坏事，反正不知道哪天就要死了，想干什么干什么。抱着这种从容不迫无所畏惧的心态干坏事，会无往不胜的。我觉得比起衰老的永生着，还不如会死，但死前不会老更美妙。

友人 23:23:35
那就会像你刚才说的，新生儿，年轻人，彻底没出路了。既然不会老，体力不会衰减，公司为什么要进新人，为什么不把老人继续用到挂掉那一刻。有经验又熟练，多好啊。

小白兔 23:24:10
那么……你觉不觉的天庭不是人待的地方…… 天庭会变成拼资历比道行的地方。大家都不会老不会死，新位列仙班的……一定在最底层。

友人 23:25:39
这时候就需要放技能啊，我爸是李|刚。不是的话你就甭想了，下界为妖还快活些。

小白兔 23:26:02
没错。

友人 23:26:17
你没看那些神仙神马的也经常下凡投胎历练么。天庭这么无聊，而且后台够硬，那就下去玩玩呗，反正回来了是你的还是你的。

小白兔 23:26:52
OTL 是。人仙殊途啊！爱上神仙绝对没有好结果。

友人 23:27:11
神话传说神马的设定还挺有道理的。

小白兔 23:27:21
人家下凡只是来玩玩儿的。

友人 23:27:28
人家就是玩玩，心情好，陪你玩一世罢了。

小白兔 23:27:38
对啊。而且貌似天上地下还有时间差。如果天上一天，地上一年，人家只是下来喝杯茶，度个假。

友人 23:29:00
但是既然到地上了就按地上的时间走了啊。

小白兔 23:29:17
但等他回天庭了，确实变化不会太大。

友人 23:29:26
对，也就两三个月。

小白兔 23:29:39
对

友人 23:30:03
天庭除了靠爹，就只能靠变动了

小白兔 23:30:07
这么想来，下凡历练一世，确实不是神马大事。= =

友人 23:30:09
动荡时期出头

小白兔 23:30:13
恩恩。那我觉得天庭底层应该挺盼望动荡的。

友人 23:30:35
对

小白兔 23:30:39
不然永无出头之日

友人 23:30:45
但是得有能力啊

小白兔 23:30:56
是

友人 23:30:57
孙悟空闹成那样，也就二郎神出来了。能闹起来的，他们罩不住，他们对付得了的，也闹不起来了。

小白兔 23:31:41
我觉得中国传说是最神奇的东西。佛家和道家、仙家什么的搅合在一起。以前觉得中国设定里出现基|督很违和，现在想想，也没什么了。既然如来和玉帝都能搅合在一起，再加个基督，也还好。

友人 23:33:24
|||||||||||||||这就是虱子多了不痒么。

小白兔 23:33:34
没有比中国更大同的了吧。貌似西方在宗|教|信|仰上非常严肃，经常有我没你，有你没我。你看，中国都掺和一块儿。

友人 23:34:26
中国神多啊，爱谁谁，谁家都一大帮子

小白兔 23:34:33
囧 对

友人 23:34:12
没办法，人家就一个爹，是谁家的必然要抢。除了上帝和耶稣，其他人好像都不算神。

小白兔 23:35:17
就一上帝，犹|太|教、基|督|教、天|主|教、伊|斯|兰|教……都抢。

友人 23:35:20
╮(╯▽╰)╭  他们god是单数啊，我们是群体名词= =

小白兔 23:35:46
= = 我们的体系真的很庞大。信谁的都有，供奉谁的都有。西方貌似只能信仰一个，供奉侍奉一个。天使只是上帝的仆人。

友人 23:37:04
是

小白兔 23:37:07
没见过供奉天使的

友人 23:37:11
没错

友人 23:37:17
他们就一个管事的

小白兔 23:37:20
我们可以供奉太上老君啦，灶王爷啦， 土地公公，月老……

小白兔 0:06:49
我每次想到关公被商人和黑|社会供奉就很想笑。

友人 0:07:21
对哦，他又是怎么变成财神的

小白兔 0:07:52
最早，商人供奉关公，是取其诚信，彰显自己童叟无欺。黑社会，是取其“义”字。后来商人供奉得多了，就变成财神了。= =

小白兔 0:09:40
中国的神仙体系，乱如牛毛啊！！！！！！！
。
。
。
。
。
。
友人 0:12:51
不知道为神马，看见罗汉俩字我想起的总是很奇怪的姿势，有种少林寺十八铜人在群P的感觉。

小白兔 0:13:08
哈哈哈哈哈哈

友人 0:13:17
有技术有体力，神马造型都可以。

小白兔 0:13:28
如来手下全是男的，玉帝手下一群仙女，上帝手下各种双性天使……我们有理由相信，如来是弯的，玉帝是直的，而上帝……是个双。

友人 0:20:06
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……（＞﹏＜）

【擦！心中有一万头草泥马在奔腾。又绝望又癫狂，想打滚想撞墙。】当我挂了如上签名一周后，终于决定取消物理课。只剩三周就要期末，成绩还一直不错，上上下下左左右右的人都以为我抽风了。可我就是忍无可忍了。

生活中，我一直是个非常柔顺的人，如果别人的话有道理，我多数时候都不愿违背周围人的心愿。去年开学时，我就不确定要不要拿物理课。快把所有数学系的教授问了个遍，他们都建议拿，包括我的Advisor。他们给出的理由是，PHD的大多项目都和物理有关，强大的物理背景可以让将来的选择面更广。

我一再强调我不喜欢物理，在物理上不开窍，只能应试，不能做Research。但所有教授恐怕都以为我在自谦吧，纷纷劝我试试，说没准试着试着就爱上了。好吧，我试了一学期，又一学期，每一分钟都度日如年，在只剩三周就大功告成时，我终于肯定自己和物理不共戴天。

我已经可以确定，这辈子都不会选择物理相关的项目，无论有没有修物理课。那么将来选择面宽广与否就已经失去意义了。我有资格选，可我根本不会选的项目怎么能算作选择呢？

想通后，我是不愿再多见物理一秒钟，立刻跑去找院主任秘书预约，然后去Advisor办公室堵人。因为现在已经过了消课季节，我得拿到六个人的签名，院主任、系主任、Advisor、理论物理教授、实验物理教授、研讨会物理教授。

啊哈哈哈哈……不就是六个人的签名吗，算个毛，劳资下周就开始集签名，期末前总能搞定它！！

总算摆脱物理这个滥情人了，我整个人开心得都要飘起来了。竟然有人以为我会很伤心、沮丧、痛苦。周末晚上，前室友同学还专门跑来安慰我。

喂喂喂，你们都误会了！！你们以为我开心时，其实我绝望得要死。但是你们以为我活不成时，其实我心花怒放啊！！！同步率神马的真是太差了！！！！

由己及人，想到那些假装喜欢的人，敬佩之情不禁油然而生。我看我是装不来了，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。每天都自我催眠物理很可爱，努力了两年也没爱上。

物理，再见！物理，不见！

去年在淘宝上买的北京德瑞祥布鞋，今年父上终于给稍过来了。OTL
便宜是便宜，可号确实不准，三双里只有两双能穿。黑色的那双哪里35，足足有37！！！

又到了选课季节，周五去ADVISOR办公室拿PIN码，被抓住聊了很久。

虽然分数是隐私，但ADVISOR还是隐晦地问了下这学期各科的成绩。在得知量子物理和微分方程不怎样后，使劲给我打鸡血。希望我接下来的一次期中和最后一次期末拿满分，以弥补上半学期的烂成绩。

我心说：你当我是神吗？满分不是我想拿，想拿就能拿的啊！！

ADVISOR不放弃，鞭子完了是糖果，对我说，要是保证专业成绩全A，就推荐直读PHD。

擦！劳资也想啊！！！问题是我对学习的热情已经快跌倒谷底了，念都念不下去了。哪来那么大动力去拼搏Straight A？！！！

刚从ADVISOR办公室门出来，就被隔壁的微分方程教授薅住。我躲他半月了，还是功亏一篑。

“同学！！你成绩很烂啊！我对你不满意啊！！你在我课上没尽全力啊！！！这不是你的水准啊！！！”

我心说：擦！劳资成绩又不是班里最烂的，干嘛逮住我不放。虽然是能考得更好些，但那需要时间啊时间！！这门课每次都是考前5小时突击，你还能指望考多好，70分就知足吧。劳资自己都知足了。

但我表面上只能说：恩恩啊啊，我尽力，下次一定更努力。= = 可惜教授貌似仍然不满意，希望我承诺个分数，我绝口不提，只保证尽力。实在讨厌工程数学应用数学神马的！劳资下学期都准备转pure math纯数了。

俗话说，要想人前显贵，必得人后受罪。学习这东西，方法技巧都是浮云，纯粹时间与精力的长期积累。付出了不一定得到等价回报，但不付出一定没收获。毕竟这世界上，从来没有无本的买卖不是？空手套白狼那叫骗！！！

突然想到爱情。如今大家都不愿先付出，也不想下本，却等着收获，真是做白日梦呢啊。不过也可以理解，学习的投资风险最低，基本付出多少收获多少，可爱情的投资风险高得吓人，一不留神就血本无归。

但谁让爱情的果实过于甜美珍贵呢，高回报永远伴随着高风险。

狂热赞同前两条！！！！！

饭瘾戒不掉戒不掉啊啊啊怎么办！！！！！

劳资也想写咆哮体！！！！！！！！！！！！！！

为神马越是简单的东西实现起来越复杂啊啊！！！！！！！！

劳资不过想一睡在自家床上二开心地吃光妈妈做的饭菜为毛得证明1＜2啊啊啊！

还有概率偏微分方程计算机跟量子物理啊啊啊啊有木有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

虽然看起来难度系数低到1.0但是问题一转化就变成要找份钱多事少离家近的工作难度系数立马9.99循啊！！

（╯‵□′）╯︵┴─┴︵╰（‵□′╰）

吃不到母上的一天三顿饭神马人生都是木有意义的木有意义的木有意义的（× ∞）！！！！！！

没有母上的早饭我连睁开眼面对这苦逼世界的动力都木有啊啊啊啊！！！！！！！

学校所有东西都TM难吃到逆天啊啊啊啊！！！！！！！！！

西餐统统去死劳资不怕地图炮啊啊啊啊！！！！

Procrastination的形成

1．一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。

2．这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

3．最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。 这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。

Procrastination的其他特点

1．没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

2．我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

3．顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

4．操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

5．对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

6．受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。

Procrastination的浅层原因

1．太难

2．太耗时间

3．没有相关知识技能

4．害怕别人知道自己做不好

Procrastination深层原因，以及解决方法

1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开 始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗 人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。

2．抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。

3． 容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决 办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可 以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。

4．自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。

治疗的步骤：

1．意识到自己的拖沓是完全没有必要的。

2．把拖沓的原因一条条写出来

3．一条条克服这些原因

4．开始做事

拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。 作者是两位对拖拉(Procrastination)进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获。

1.百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……

2.拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。

3.拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari博士强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”

4.拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

5.拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。

6.拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。

7.拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。

8.拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari博士定义了三种基本的拖拉者：

*鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感

*逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。

*决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。

9.拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。

10.拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。 对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。

试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。 明日复明日“拖延病”的处方。

case1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？

→病名：担心引起的拖延病。

→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。 首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。 假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。

case2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。

→病名：自我指责的拖延病

→ 处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你 的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在 报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？”取代上面想法的应该 是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”

case3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。

→病名：执着引起的拖延病

→处方： “怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么 时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找 到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟其他公司比较着做看看了。”如果这样想着行 动的话一定有效。

case4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。

→病名：封闭自我印象引起的拖延病

→ 处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我是能做到 ○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做什么事 呢？”考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？”想这些问题的时候，不能用太长的 时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想法就可以了。

case5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。

→病名：不安感或懒惰引起的拖延病

→ 处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为这些不安感 一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就 有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯 了就觉得行动比拖延更轻松。

Ps:在这个快捷的时代,你居然嫩看到最后,我对你的评价是沉稳见底的人，如果在政治上你应该是一个不错的人才。（速拉行的自己跳过这句话，就当没看见）。

【自我诊断：对所做事情缺乏兴趣，想方设法进行逃避，间或一点完美主义作祟。这样造成的拖延症，劳资也不知道该怎么治啊，（╯－＿－）╯╧╧】

The comfort amd sweetness of peace 

After the clouds, the sunshine,

after the winter, the spring,

after the shower, the rainbow,

for life is a changeable thing.

After the night, the morning,

holding all darkness cease,

after life's cares and sorrows,

the comfort and sweetness of peace. 

                     ——Helen Steiner Rice

一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船。 

这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！ 

M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚， 不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求， 与S有了NB。次日，S遵守承诺把船借给了M。 

见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟F说了。可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。F失恋了，很受打击。 

这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于坏，E问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E听了后，说，我不会介意的，这些跟我没关系。 

故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。

我的排序是：ELSMF

事业＞爱情＞性＞金钱＞家庭

除了EF的位置非常肯定外，LSM无所谓。

似乎很多人不喜欢L，但我觉得L与S做得都没错。爱与不爱是你的事，借与不借是我的事。看来大家还是比较赞同“如果是真爱，就应该无条件奉献”的观点啊。

E获得了大多数人的认同。有人喜欢她的包容，有人喜欢她的体谅，我喜欢她的洒脱和利益最大化。她现在得到了一个男人一艘船还有这个男人的感激。

M如果不告诉F实话，我会将他排第一。但他傻X的跟F讲了实话又被甩了，之前还要靠女人克服困难，我没办法将这样的男人排第一。

F么，什么都没做错，我单纯不喜欢而已。

一直以来，唯前辈是我最憧憬的人
一直想着要变得像她那样光芒四射
三流的……一直都只能是
三流的可笑的浆糊脑袋啊
终究音乐之神未能眷顾我
鼓点也是错乱的节拍

感谢让我早早从梦中惊醒
感谢将我毫不留情地抛弃
我是田井中律
无能者的代表

不起眼的音乐人
品味过时的造型师
被解雇的职员
落榜的考生
过气的艺人
落俗的小说家
只会照本直读的声优
被替换掉的队长
没挺过预赛的运动员
画功很烂的漫画家
等等不知何为胜利的人们
……………………
所有平庸的人们
你们的罪过都会被宽恕——

努力振翅
却永远
无法飞翔
的羽翼
你们的全部
都会被原谅

看了这部传说中非常暗黑的轻音三部曲，本来想写一篇长长的观后感。可是理想与现实，梦想与坚持什么的似乎早就被说烂了，一见天才误终身什么的也不值一书。作者已经把所有想表达的东西，借着角色的口，说了出来。

与其说这是一部故意黑化的暗黑作，不如说只是一部平平淡淡的现实作。

戏剧里，你被强X了，会风云变色电闪雷鸣。生活中，你只能拍拍屁股站起来，考虑奥妙与奇强哪种去渍效果好。没网点，没气流，没配乐……天体正常转动，世界照旧运行。可以纠结几天，但早晚要滚去上班吃饭。

无论怎样悲伤的昨天，都只能接受。
无论怎样痛苦的今天，都只能忍耐。
无论怎样绝望的明天，都只能面对。

悲观也好，乐观也罢，

不服输地——
不枯萎地——
成为那笑着
绽放的花朵吧！

昨天早上一起来，突然发现自己全身酸痛，喉咙红肿。怎么就莫名其妙感冒了呢？奈何昨天的课都不得不去，撑着上了一天课，咳得气管都疼了，晚上又去上了5小时实验，回来后，不出意外的发烧了。

我已经有好多年没有发过烧了，这个好多大于10。本学期才开学没两周，身体就吃不消了。各种BS自己。我可以熬夜，但不能连着熬。做完一个PROJECT，一定要休息等量时间才行。可是本学期课紧啊，所有教授都要求每天交作业，TNND，我想去找棵歪脖树吊死自己。

做完物理实验回来，就已经快12点了，于是我没洗洗就去睡了。心想，好好休息一晚应该就没问题了吧。我果然太小看“病来如猛虎，病去如抽丝”这句话了。整个夜里，一会儿冷，一会儿热，单子浸湿两三次，咳嗽咳得我根本没法好好睡。

早上起来火速把视频打开，跳回床上，钻回被窝，一边擤鼻涕，一边对母上抱怨诉苦兼撒娇。今天课不点名，果断不去，躺床上挺尸。带病上课的是我室友，不是我。母上抓狂地听着我用公鸭嗓子念叨了一天，期间夹杂着两小段沉默，睡着了。

躺到下午，不得不爬起来，今晚又得通宵了。要把今天的课补出来，明天要交的作业写出来，还有个物理测试要复习。一想到这里，我就觉得自己的病又重了三分。

呜呜呜呜呜呜……我想回家，我要妈妈！！！！（╯‵□′）╯︵┴─┴

从昨晚12点到今午12点，连着翘掉早上2节课，整整12小时劳资才把作业写完。教授，你们够狠！！！我本以为从夜里12点写到早上8点，作业肯定就能搞定了，没想到3道论述证明就花了3小时。紧赶慢赶，又是写到上课前3分钟，从寝室往教室冲，还好选了离数学楼最最近的宿舍，抢在教授之前挤进教室。

才开课3天，疲惫得却像上了3个月的课，明明刚刚休完寒假呀。每次看到教科书上数学家的生平简介，我就觉得自己是个智障。这些数学家们各个皆是不到10岁就精通八九门语言，16岁即在五六个国家的权威学术杂志上用当地语言发表论文，20岁之前必定荣获终身教授称号，数学领域内的各个分支无一不通无一不晓，物理、文学、哲学、天文学……那更是稍带成家。再看自己，一门英语，就已经把我搞残了。OTL

"Reading,Writing and Proving”这门课本学期要上交8篇论文。2月底前要完成4篇，平均一周一篇。我终于知道|教授那个人主页上满满两页上百篇的论文发表LIST是怎么来的了。一个字都不能抄，还没得拼凑，我又要一边眼睛流汗一边脑子抽筋地往外迸了。8篇论文才占10%的分数，但是不写一定及不了格，典型的成事不足败事有余。

想去AMS上看看最新的论文，好依葫芦画瓢。结果要收费，必须是会员，才能看。我心想，不行的话就交一年会费吧。点到缴费页面，我擦勒个去！一年6000多美元会费，远目，我暂时真没打算在学术上花这么多钱，关键是我没那么多时间把所有论文都看一遍。扒拉半天，买了本10年前的过期刊物，80美元！！！嘛，只是作为入门研究的话，也够用了。

昨天ΧΩ姐妹会发来了邀请函，发你妹呀！！！！劳资连睡觉的时间都没有，哪有精力参加PARTY啊啊啊啊啊啊！抱头，写作业写得我偏头疼，MD，大脑记忆不给力，存储不给力，运转速度也不给力，整一没经过质量检验的残次品，就这么以次充好投入应用了，连个投诉抗议的地儿都没有。（╬￣皿￣）

开学的日子就是炼狱炼狱炼狱炼狱炼狱炼狱………┴┴︵╰（‵□′）╯︵┴┴ 

这是用新电脑写的第一篇日志。昨晚上8点上床睡觉，今早上4点爬起来，突然意识到2011了，该写年终总结了。想了想，除了期末的慌乱仍然记忆犹新以外，别的神马都不记得了。照例，先翻翻去年一年的日志再说。

一路看下来，我觉得“纠结、痛苦、绝望”三个词就概括完了。可能我就是那屁股对着太阳的向日葵，面前永远是阴影，也可能是我开心时从来都一个人偷着乐，没工夫写日志，总之，落实成文字的东西，无一例外阴郁欲滴。

上学期完结的时候，我握拳对自己说这学期要全A。开课一周后，我哭天抢地这不是人过的日子。学期进行到一半，一同修ELA的好友把课DROP了。第三次期中考试过后，我已经不抱希望了，能上3.5就是大神眷顾。谁知期末过后，我又被救赎了。3个A，一个B+，GPA3.83，太TM出乎意料了。

平心而论，这学期过得比较废，翘课太多。前半学期废寝忘食依旧死赶活赶，于是后半学期就颓了。下午回寝室先睡觉再写作业，睡醒了蒸米饭吃饱再看书。早上起不来，就随他去了。很不幸，助教的日语课每次都被我睡过去。

最令我欣慰的是那门ELA，花了劳资无数心血的ELA，总算拿到了A。这学期我也算圆满了，没有留下太大遗憾。关于本学期的其他东西，考试前更新的那篇日志里已经基本说完了，这篇日志里就说说学期以外的东西吧。

纠结了一年，回到了原点。隐隐约约明白了自己究竟想要的是什么，但又不甚确定。不过，对那废话一般的人生三境界倒有了一点新的切身体会。“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。”

我很早便对第二层有明确的认知，但怎么都无法领会第三层。这种玄之又玄的东西，任你看再多他人的注释说明都没用，得自己悟了才算。而且悟出来后，同样是说不出来的，即便说了出来，也听起来像忽悠人的老生常谈的东西，早已不知被前人重复了多少遍。

我突然明白了山就是山，水就是水，哪怕你指鹿为马，也改变不了鹿仍是鹿，马仍是马的事实。是非黑白可以颠倒，但又不能颠倒。指代事物的名称可以替换，事物的本质无法改变。至于如何把握事物的本质，更是不值一提的事情。它是表露在外的，如果你放弃自我欺骗，它就像山是山，水是水那样简单。

明白这些又有什么用呢，大约可以让人更坚定吧。我是个懒惰又容易动摇的人，如果给人坚定的假象，那只是因为我有时太懒了，懒到懒得动摇。坚定可以靠心智的成熟来增强，但懒惰的本质是动力不足，这个问题就相当麻烦了。

别看我日志里都一副苦大仇深的样子，放大了1.5倍情绪的文字也掩盖不了日子过于安逸的事实。生于忧患，死于安乐，太安逸就没动力。穷则思变，我偏偏对自己的日子没有任何不满，唯一全部的一点动力都来自于对失去的恐惧。恐惧失去，就是还未失去，因此这动力是一阵一阵的。

没有明确的目标，没有充足的动力，轻易就会迷失和动摇。从小到大所做的一切，都是为了保持。尽管一直维持现有的状态并不是一件容易的事，但缺乏与之对应的成就感。我总是被没来由和说不出的失败感与挫败感笼罩着，做得好是天经地义，做不好是没有尽力。在目标动力都匮乏的浑噩懵懂状态下，就算是我自己，也不敢说竭尽全力了。

然而无论如何，我想我至少得秉持着严肃认真的态度对待生活。我希望自己走过的每一步，都绝不后悔。

新的一年，新的学期，頑張れ！